抽脂治標不治本
過去，肥胖作為一種富貴的象徵，發展到如今，肥胖則作為一種“富貴病”困擾著我們。於是減肥就變成了肥胖人群刻不容緩的任務。近日，39健康網針對中國人口肥胖和減肥情況進行了一次全面的調查。參與這次調查的人數達到9萬多人次，調查結果顯示：57.84%的人體重指數超出正常值，將近90%的人都認為自己偏胖需要減肥，98%的人都認為減肥很必要。
減肥猶如一股風暴席捲著全球，愈演愈烈。面對愈刮愈烈的減肥風暴，廣州南方醫院內分泌科主任醫生薛耀明教授提示：目前減肥無良藥，抽脂手術有風險，減肥人群要理性。
我們為何要減肥？為美？為健康？
39健康網：減肥在今天儼然成為了一種時尚。在我們身邊，經常可以看到一些時尚女性不論胖瘦，都嚷嚷著要減肥。她們為何要減肥呢？肥胖真的威脅到她們的健康了嗎？還是因為其他原因呢？
薛耀明教授：不少年輕女性減肥，都是為了美麗，而並非出於健康的考慮。實際上，肥胖對於健康的威脅遠遠勝過對我們外表的影響。
肥胖是導致Ⅱ型糖尿病、高血壓、心血管疾病、膽結石和癌症、內分泌、 隆鼻代謝紊亂的重要危險因素，也是引起關節痛、浮腫、活動耐力降低的重要原因。同時，肥胖是一種典型的現代高發性疾病。肥胖者壽命較正常人短，死亡率是正常人的1。5倍。重度肥胖者会出现自卑、焦虑、抑郁等心理健康问题，严重影响他们的正常生活。
醫生建議：減肥最好不要使用減肥藥物
39健康網：既然肥胖對我們有如此之大的危害，那我們應該如何減肥呢？目前，醫學上有什麼藥物治療肥胖症特別有效呢？
薛耀明教授：不少門診患者也曾經向我諮詢，某某減肥藥特別有效，雙眼皮身邊朋友服用後，不需要控制飲食，很短時間內就能瘦下來，特有效，醫院有沒有啊？我個人認為，作為醫生，奉勸消費者最好不要使用這種類型的減肥藥。因為這些所謂不控制飲食可快速瘦身的藥物肯定會給身體帶來很大的傷害，這種傷害不一定是立刻就會反映的，也許要經過一段時間才會表現出來。
就現在市場上的減肥藥來說，主要有中醫減肥藥和西醫減肥藥兩種。中藥減肥藥大部分是一種變相的瀉藥，主要通過瀉下來減肥。其實，正常人即使不吃減肥藥，連續幾天拉肚子，肯定也會瘦下來的。而其長期服用這種有瀉下作用的減肥藥，會引起腸胃功能的紊亂。而西醫減肥藥，很多都添加了激素成分。濫用激素會使人體激素分泌調控系統誤以為該激素分泌過多，於是啟動相應機制抑制人體該激素的生成，久而久之，使分泌該激素的器官退化。一旦激素食品停止攝取，體內激素必然低於正常水平，從而引起疾病，有些減肥藥長期服藥還會導致甲亢。這些減肥藥都不適合長期服用，對身體都有一定的副作用。
薛耀明教授：很可惜，目前世界上尚無減肥良藥。建議減肥人群最好不要採用藥物減肥。以美國為例，目前通過FDA認可的減肥藥也並不是很多，而在我國充斥著市場的各種各樣的減肥藥，其效果和安全性都還沒有得到完全的肯定，有待進一步研究確認。
見效越快的減肥藥，消費者越加要遠離39健康網：一些網友反映身邊有些朋友吃的一些減肥藥，不用控制飲食，也能很快瘦下來，吃了之後似乎也沒什麼不良反映，那麼這些減肥藥是不是可以服用呢？
另外，提示大家：在購買減肥藥時，一定要認真查看藥品的有效期和批號，藥品一般都有藥字批號。必要時，可以通過藥典或是國家相關官方網站查詢一下，切不可當食品一樣隨便亂買和食用。
最後，我認為，減肥最好的方式是通過控制飲食和增加運動量來實現。隆乳這兩種方法是最好的“減肥藥”，也是目前世界衛生組織針對減肥提出的主要治療方法。
抽脂減肥治標不治本，手術有風險
39健康網：隨著科技的發展，除了減肥藥，有不少人開始接受抽脂減肥，抽脂可以解決肥胖問題嗎？您對抽脂減肥有什麼看法？
薛耀明教授：我認為抽脂減肥是一種外科手術，不能從根本上解決肥胖問題。抽脂只能解決你局部的脂肪問題，抽完之後，還面臨著脂肪再長回去的風險。另外，只要是外科手術，就存在著一定的手術風險，抽脂也不例外。抽脂抽的不好，或是抽的太多，容易導致脂肪栓塞等問題，甚至引起死亡。
這類事件也時有發生。前年，我在美國哈佛大學攻讀期間，就听說了一個有關抽脂導致患者死亡的事件。一位拉丁族人在哈佛大學附近開了個地下黑診所，診所裡的地下醫生在給患者實施抽脂時，由於手術實施不當直接導致病人死亡，當時造成了非常大的影響。
因此，提醒廣大消費者在選擇抽脂手術的機構時，一定要謹慎。在選擇抽脂機構時，一定要看看該機構是否具有衛生部門批具的相關手續和執照。
個人認為，要解決肥胖問題，還是要從根本上改變不良的生活習慣，無論是健康飲食，還是適量運動，只要其中一個方面做好了，你都能成功減肥。所謂的藥物和抽脂減肥，都容易反彈。
控制飲食非節食，節食減肥不可取
39健康網：控制飲食是不是就是我們平時所說的節食減肥呢？不少網友反映節食減肥效果很好，在我們的調查中也顯示，30%的人是通過節食減肥成功的，節食的效果真的有那麼明顯嗎？是否損害健康？對控制飲食，您能給我們一些健康合理的建議嗎？
薛耀明教授：不是這樣的，控制飲食並等於節食。個人不是很贊成用節食的方法來減肥。減肥最重要的就是改變不良的生活方式的，而不是簡單通過一兩頓不吃飯，或是一兩天不吃飯可以實現的。天天不吃飯是不行的，會打亂身體代謝過程，引起內分泌紊亂。
所謂的控制飲食，就是在你原有食量的基礎上，每天的飲食減少原有食量的1/3。也就是說，假設你原來一頓要吃一碗飯，而現在減肥則改為吃原來未減肥時的2/3碗飯。建議減肥時減少的食量，最多不能超過原來未減肥時食量的一半。最後形成以減肥時期的食量為正常食量，並長期堅持。這就是減肥時行之有效的飲食控制法。
另外，目前國外流行的一種飲食控制方法也不錯。這種方法就是“吃2天或3天，停1天”，玻尿酸而在“停”的這一天當中也不是不吃任何食物，而是只喝水和吃水果，不吃主食。但切記不能為了提高減肥速度天天不吃，天天不吃會對身體造成不良影響。
中等強度的運動適合各年齡段的減肥人群
39健康網：在我們的調查中顯示有31%的人願意選擇運動減肥，您能在運動減肥方面給大家一些建議嗎？
薛耀明教授：運動要因人而異，不同的年齡減肥適合做不同強度的運動。老年人減肥最好做一些慢運動，中年人適合中等強度的運動，而年輕人可以嘗試一些高強度的運動。不過，我個人推薦減肥最好採用中等強度的運動，因為中等強度的運動適合各個年齡階層的人。
減肥每次的運動持續時間最好在30分鐘-1小時之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運動最忌諱是，每次運動5分鐘或是更短時間之後，就中途停止或是休息，然後再運動，這樣運動多長時間都不會有效果，每次運動至少要在30分鐘以上。如果是有心髒病等疾病的人，最好不要做劇烈運動。建議和醫生溝通過，再決定是否做運動，做何運動。
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