彩妝造型

最有效減肥藥排行榜上面的減肥藥效果好嗎？
　　現在減重一股減肥風刮遍了每個角落，不經意之間這股時尚風吹進了每個愛美的人心中。雖然減肥是爲了自己有個完美中醫減肥的形象，但是想在短時間裏完成減肥目標是不可能的事情，于是很多朋友會問 減肥藥排行榜上面的減肥藥效果好嗎？其實各種減肥産品都有其優勢，就看您如何選擇了。
　　如果您不想服用減肥藥，可以用用下面的方式。
　　首先每天用一台精確的秤稱體重，如果經過一天的減肥再加上適當的鍛煉後，第二天的體重多多少少會減輕一些，這樣就能提高你對減肥的積極態度。如果有更多好成績，使減肥更容易。
　　俗話說：“有得必有失”，您既然想減肥就要做出一些犧牲，魚和熊掌不可兼得，既想減肥又想不付出是沒有這樣的好事的。所以如果您已經有了減肥計劃，那就爲了這個偉大目標繼續奮鬥吧，有付出才會有回報。
　　其次每天需要喝8杯水。每天喝8杯水可讓你沒有饑餓感，每天工作的時候上午喝4杯下午喝4杯，既不會容易餓，也不會很早就覺得困了。當然大家不要被8杯水嚇倒，不妨試試我的做法：在工作的地方擺一個玻璃杯，容量大約500ml即可。工作累的時候就喝點水，既減肥又放松。
　　最後不要因爲節食而擾亂你的正常生活。有時，你會發現自己的飲食習慣達不到健康的標准。無論在工作時在吃工作午餐、參加聚會、或在特殊場合，總會有很多情況讓你無法吃得健康。所以即使在這些情況下，你也要把減肥看作爲頭等大事。不過也不要太苛刻自己，用周末時間吃一些減肥食譜以外的食物也是可以的。
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“爲什麽注意力不集中”講座備受家長關注
　　在社會競爭日益加劇的今天，注意力不集中的學習情況成爲了現今的家長和老師重視的問題，爲此，上課注意力不集中和多動症成爲廣大家長和老師密切關注的事。但是，大多數家長並不清楚自己的爲什麽會和多動，甚至有的家長會覺得是自己的故意搗亂不肯好好學習。此次的公益講座旨在爲幫助家長了解這些情況而開設的。
近日，上海市楊浦區少年兒童圖書館，上海楊浦區圖書館，少兒圖書館，和文化局與競思聯合舉辦“爲什麽注意力不集中”公益講座，幫助更多的家長更加了解自己的，讓家長明白爲什麽不愛學習，了解上課注意力不集中怎麽辦。
　　爲了能夠讓家長有一個專業、全面的了解，本次公益講座的主講人請到了美國加州大學腦神經科學專家、競思注意力專家老師忽以陽博士。講座中，忽博士爲大家詳細介紹了兒童注意力不集中和多動症的各種成因，系統地向家長們闡述了世界先進的注意力訓練技術，和腦電生物反饋的技術，以及訓練的原理。同時，還爲在場的所有家長詳細地對比了各種治療兒童注意力不集中的方法和效果，從而使家長對各種注意力訓練方法的優勢有了更深層次的了解。
　　提問階段，家長們就自己存在的上課注意力不集中，做作業多動、拖拉和學習困難等問題，踴躍地向競思注意力專家忽以陽博士提問。部分家長在講座結束後，依舊留在現場，圍著主講人講述自己的狀況，表示對講座的高度欣賞與贊揚。主講人以及在場的教育專家熱情積極地回答。散場後，家長紛紛向主辦單位表示熱烈的贊揚。一位家長表示：“講座的內容非常貼合的實際情況，將高深理論用簡單易懂的方式傳授給我們。”
　　此外，現場工作人員還爲前來聽講座的家長贈送了水杯等紀念品，並發放了注意力測試邀請函，邀請家長帶做免費競思注意力抗老化測試。
　　此次的公益講座吸引了楊浦區各個小學例如民星二小、複旦小學、五角場小學等學生的家長前來聽講。講座當天上午，會場內座無虛席。講座期間，在場所有家長都十分認真地聆聽忽博士所講的內容，很多家長還認真地做記錄，其中一位70歲高齡的老大爺，爲了解決孫子注意力困擾，更是從頭到尾記錄下忽博士的演講內容。家長對主講人提到的兒童存在注意力不集中的問題紛紛表示深有感觸，當提到注意力不集中的各種表現時，引起了在場許多家長的共鳴。
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飲食豐胸法 女人胸部需要“吃”這些食物
　　飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺中大一號。首先要知道吃什麽能豐胸，該怎麽吃功效更好，又有哪些食物有利于豐胸，而什麽食物又會妨礙你的乳房增長呢?
　　你的胸部需要哪些營養素?
　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
　　爲了乳房健康應多吃的食物
　　一、大豆
　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。豐胸茶假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
　　推薦食譜
　　黃豆豬蹄豐胸湯
　　原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
　　做法：
　　1、用溫水將黃豆泡開；
　　2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透；
　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火炖爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可；
　　功效：豐胸按摩黃豆和豬蹄能爲女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利于胸形發育。
　　二、堅果、種子類食物
　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
　　推薦食譜
　　花生紅棗黃豆豐胸湯
　　原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
　　做法：
　　1。花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
　　2。將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
　　3。烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾。
　　功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂
　　三、海帶
　　海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
　　推薦食譜
　　海帶炖鯉魚
　　原料：水發海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
　　做法：
　　1、將豆腐切成絲；豬蹄去毛，洗淨，剁成塊；
　　2、將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量炖1小時；
3、將姜、蔥、鯉魚炖30分鍾，加鹽調味即可。
　　功效：有滋陰養血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平者。
　　四、魚類及海産品
　　黃魚、甲魚、泥鳅、帶魚、章魚、鱿魚、海參、牡蛎以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
　　推薦食譜
　　花色之海鮮蛋羹
　　用時：15分鍾
　　原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡
　　做法：
　　1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；
　　2、木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；
　　3、將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鍾。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
　　功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。
　　五、谷類
　　谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
　　推薦食譜
　　豐胸潤肌玉米木瓜露
　　原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
　　做法：
　　1、木瓜去核去皮切粒。
　　2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
　　3、用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。
　　功效：1個月，罩杯升級，淡斑美白。
　　其他豐胸食物
　　1、各色水果
　　葡萄、猕猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
　　2、蔬菜
　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
　　3、牛奶及乳制品
　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。
　　4、食用菌類
　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
　　爲了乳房健康應該少吃的食物
　　1、肉類
　　美國婦女家庭健康中央的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
　　2、鹽和快餐食品
　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
　　3、咖啡
　　過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，輕易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

微整形的優勢：風險、恢復期“微”
 
和生活美容相比，微整形借助了理療設備，“治標更治本”；醫學美容相對於手術整形，微整形的最大特點就是非手術，微創或無創，風險小，恢復期短，甚至無需恢復期。而且整個過程也不會耗時太久。

電波拉皮去黑眼圈讓我們的美麗重新回來
去黑眼圈的方法有很多，愛美人士對電波拉皮去黑脈衝光眼圈可能還不夠了解!對於電波拉皮去黑眼圈，下面就請美容專家為我們詳細講講。
 

豐胸促進血液及微系統循環
豐胸總是困擾著小胸姐妹，聽過很多種豐胸方法，減肥可就是不知道哪種適合自己，又不敢輕易的去嘗試，現在為大家推薦4類有效的豐胸方法，相信總有一種適合你。
 

整形帶來美麗理性求美
整形美容技術的發展，徹底改變了容貌先天的本質。換言之，就是所有人都可以變得更美。於是，越來越多的人選擇整形美容手術，人們急切的求美慾望，也壯大了整形美容這一行業。
求美者——理性求美整容先“整心”

七大最不靠譜的減肥秘訣
你還在辛苦的減肥，是不是覺得越減越胖，怎麼都控制不了?!民間方法都不對?!不要輕易談減肥，先來看看這些關於減肥的假話吧，知識武裝之後才能正確的瘦下來。下面是來自Time雜誌評出的10個不靠譜的減肥秘訣，揭穿關於減肥的“神話”。
 

隆鼻新潮流
 
精緻鼻型每個人都想擁有。現在人工美女已經越來越被人們所接受。對自己的鼻型不太滿意的朋友來說，隆鼻手術是其中一個選擇。韓國整容之韓式隆鼻是現在很受歡迎的隆鼻方法，其量身打造的隆鼻手術，根據你的情況為你雕塑精緻鼻型。趕快看看這種隆鼻方法是如何打造人工美女的吧！